Es ist kaum zu glauben, wie viele Menschen in einer Beziehung leben und denken “Das ist Liebe!” – doch dabei ist die Beziehung von Co-Abhängigkeit geprägt. Ich lade dich dazu ein, diesen Artikel aufmerksam zu lesen und deine jetzige bzw. deine vergangenen Beziehungen mal zu überprüfen. Denn in den nächsten Zeilen wirst du erfahren, auf welche Weise sich Co-Abhängigkeit in der Beziehung zeigen kann, was es für dich bedeutet und wie du es da rausschaffst um eine von Liebe geprägte Beziehung zu führen.
Wie sieht Co-Abhängigkeit in der Beziehung aus?
Ohne es zu wissen, waren all meine vergangenen Beziehungen von Co-Abhängigkeit geprägt. Ich habe den anderen immer gebraucht. Um mich geliebt zu fühlen… Um eine Leere zu füllen… Ich habe mich selbst so sehr verloren und für die Beziehung aufgeopfert – denn nur da habe ich “Liebe” erfahren.
Diese Feststellung war zwar im ersten Moment unglaublich unangenehm und schmerzhaft, doch sie war gleichzeitig unfassbar befreiend! Denn dadurch wusste ich, was ich von jetzt an anders machen kann. Und glaub mir, es hat sich gelohnt. Denn heute führe ich eine Beziehung, von der ich nicht mal gedacht habe, dass sowas überhaupt möglich ist! Doch dazu später mehr.
Vielleicht kommt dir das ja jetzt gerade bekannt vor und du stellst fest “Hm… irgendwie habe ich bislang auch immer jemanden gebraucht, der mich liebt, weil ich mich selbst noch gar nicht so richtig liebe.” Und vielleicht kennst du das auch von dir, dass du irgendwann angefangen hast, deine Bedürfnisse und Grenzen zu missachten, damit du auch ja nicht den anderen enttäuscht oder verärgerst. Auch du hast dich quasi aufgeopfert und verlassen.
Der Unterschied zwischen Co-Abhängigkeit und Liebe
Mir fällt immer wieder auf, wie viele Menschen Liebe und Co-Abhängigkeit verwechseln. Doch warum ist das so?
Weil wir es überall so vorgelebt bekommen. Im Internet, im Fernsehen und auch im echten Leben. Überall sehen wir Beziehungen, in denen sich die Partner für einander aufgeben, der eine sich dem anderen unterordnet oder sich die Partner brauchen, weil sie sich ohne einen anderen unvollständig fühlen.
Doch zwischen einer Liebesbeziehung und einer Beziehung auf Basis von Co-Abhängigkeit gibt es gewaltige Unterschiede!
Während du in der Liebe dich selbst achtest und zu dir und deinen Bedürfnissen stehst, verlierst du dich in der Co-Abhängigkeit selbst und auch den Respekt vor deiner Selbstbestimmung.
In der Liebe weißt du genau wer du bist, in der Co-Abhängigkeit bist du die Beziehung und spürst dich selbst nur noch über deinen Partner.
In einer Beziehung mit dem Fundament der Liebe brauchst du niemand anderen, weil du dich selbst vollständig liebst. Beim Fundament der Co-Abhängigkeit erfährst du Liebe nur durch deinen Partner und bist dadurch in einer permanenten Bedürftigkeit gefangen.
Und wie kommt es zur Co-Abhängigkeit in der Beziehung?
Die Gründe sind genauso individuell, wie es auch die Menschen sind. Wir bringen alle unsere Geschichte mit, haben bestimmte Erfahrungen gemacht und tragen Programme in unserem Unterbewusstsein. Wenn du dazu mehr erfahren willst und warum das Unterbewusstsein bei der Befreiung so eine entscheidende Rolle spielt, kannst du dir mein Buch über das Unterbewusstsein sichern, dass es auch bequem als Hörbuch gibt.
Doch was die meisten Menschen mit einer Beziehung der Co-Abhängigkeit gemeinsam haben – und was auch für meine vergangenen Beziehungen galt – ist folgendes:
- nicht alleine sein können
- keine Selbstliebe
- aufgewachsen in einer Familie mit co-abhängigen Zügen
Bei mir war vor allem der Punkt vorherrschend, dass ich mich selbst nicht geliebt habe. Ich habe mich und meinen Körper abgelehnt. Ich konnte mir selbst keine Liebe schenken. Doch weil ich mich so sehr danach gesehnt habe, habe ich die Liebe dann in einer Beziehung gesucht.
Ich bin also bereits in die Beziehung gestartet mit der Absicht “ich will geliebt werden, weil ich es selbst nicht kann”. Keine gute Voraussetzung, glaub mir.
An dieser Stelle geht es um radikale Ehrlichkeit. Es geht nicht darum, sich etwas schön zu reden, sondern wirklich ehrlich zu sich selbst zu sein. Denn eine Enttäuschung ist auch immer das Ende einer Täuschung! Und wenn du dich gerade ertappt fühlst, weil du dich in den Worten wieder erkennst, dann ist das im ersten Moment vielleicht schmerzhaft. Doch vertrau mir, danach wird es befreiend! Denn wenn du umsetzt, was du gleich von mir erfährst, dann kannst du dich befreien und anfangen Beziehungen zu führen, die wirklich Liebe verkörpern.
Raus aus der Abhängigkeit, rein in die Liebe
Die folgenden Punkte zeigen dir, wie du die Co-Abhängigkeit hinter dir lässt, um die Liebe einkehren zu lassen.
- Ehrlichkeit und Bewusstsein
Gestehe dir ein, dass deine aktuelle Beziehung noch in der Abhängigkeit verhaftet ist. Denn erst, wenn du aufhörst, dir etwas vorzumachen, kannst du auch anfangen, etwas neues in dein Leben zu lassen. Wenn du die Co-Abhängigkeit noch festhältst, hast du die Hände nicht frei um die Liebe in Empfang zu nehmen.
- Verständnis für deine Ursache
Was trifft auf dich zu? Woher kommt dein Muster? Sind es die irreführenden Vorbilder in den Medien, die dir vermittelt haben wie Beziehungen aussehen? Ist es die fehlende Selbstliebe? Ist es das aufwachsen in einer Co-Abhängigkeit? Was ist die Ursache in deinem Leben?
- Schaffe Raum und lass das Alte los
Erst wenn du dich bewusst dazu entscheidest, dass alte Verhalten, die alten Muster und die Co-Abhängigkeit loszulassen, entsteht der Raum für etwas neues. Triff die Entscheidung – denn alles beginnt mit einer Entscheidung!
- Mal dir ein neues Bild
Jetzt wo deine Hände frei geworden sind, kannst du etwas neues annehmen. Doch wie genau soll das aussehen? Wie soll deine Beziehung stattdessen aussehen? Wie willst du dich wirklich fühlen?
- Übernimm die Verantwortung
Da du jetzt den Schritt aus der Bedürftigkeit gekommen bist, darfst du die Verantwortung für dich übernehmen. Heile deinen Selbstwert und welze dich in Selbstliebe. Dafür ist es wie gesagt unglaublich wichtig, die alten Glaubenssätze und Muster im Unterbewusstsein zu überschreiben. Denn genau die haben dich ja auch da hin gebracht wo du heute stehst. Um eine neue Form der Beziehung zu erfahren und einen wirklich nachhaltigen Unterschied möglich zu machen, müssen die Programme aus deinem Unterbewusstsein rausfliegen.
Der fünfte Schritt ist einer der Schritte, der mir am meisten am Herzen liegt. Denn ich sehe immer wieder Menschen, die zwar die Dinge verstehen, sie aber nicht fühlen. Sie verstehen, dass sie sich selbst lieben müssen, doch sie schaffen es nicht, die Selbstliebe wirklich zu fühlen. Und wenn ich ganz ehrlich zu dir bin: ich war einer dieser Menschen. Ich habe jahrelang versucht, die Liebe in mir zu finden. Ich habe so viel gekämpft und gemacht, um meinen Selbstwert zu erkennen. Doch zwischen Kopf und Herz war diese riesige Blockade, die ich irgendwie nicht überwinden konnte.
Doch heute schreibe ich diese Worte mit geheiltem Herzen und dem unglaublich starken Selbstwertgefühl, der es mir ermöglicht hat eine mit Liebe getränkte Beziehung zu kreieren. Sonja und ich haben uns vor einiger Zeit in die Augen geschaut und ich meinte:
“Hey Sonja, ich brauche dich nicht. Und du brauchst mich auch nicht. Wir sind beide ganz. Wir brauchen einander nicht. Doch es ist einfach verdammt gail, dass wir uns haben!”
Und genau diese Erkenntnis ist das mächtige Fundament unserer Beziehung. Wir haben es geschafft, aus 1 und 1 eine 11 zu machen und keine 2. Wir sind als Individuen zusammen gekommen und wir sind Individuen geblieben – die jetzt eine unfassbar wertvolle Beziehung führen.
Und das war eben nur möglich, weil ich die alten Programme in meinem Unterbewusstsein überschrieben habe, mein nicht vorhandenes Selbstwertgefühl gesteigert habe und in der Selbstliebe angekommen bin. Deshalb weiß ich, wie wichtig diese Arbeit ist. Und ich weiß auch, dass diese Reise Spaß machen kann und leicht geht, wenn man es auf die richtige Art und Weise macht!
Genau deswegen möchte ich auch dir sagen: lös die alten Muster. Nutze dein Unterbewusstsein und es werden unglaublich magische Veränderungen möglich! Wenn du möchtest, können wir einfach gemeinsam schauen, was aktuell die Programme in deinem Unterbewusstsein sind, die dich gerade noch an dem Punkt halten, an dem du gerade stehst. Sichere dir dazu einfach den komplett kostenfreien Glaubenssatz-Check mit mir.
Ich wünsche dir, dass du in deiner Beziehung aufblühst und sie nicht mehr von Abhängigkeit sondern von Liebe geprägt ist.
Du verdienst es, glücklich zu sein! Und du verdienst es, eine erfüllende Beziehung zu führen!
Von Herz zu Herz,
dein Christian