Je weiter du liest, desto mehr wirst du verstehen, warum du dich niemals wirklich glücklich & frei fühlen wirst, wenn du deine Opferrolle nicht verlässt. Denn in diesem Artikel erfährst du, das Opfer nicht nur was mit Mord zu tun hat und dass auch du dich wahrscheinlich schon mehr als einmal selbst zum Opfer der Umstände gemacht hast.
Was bedeutet Opferrolle überhaupt?
Darunter kannst du dir ein Verhaltensmuster vorstellen, bei dem sich Personen als Opfer von äußeren Umständen oder anderen Menschen sehen. Damit sind nicht nur körperliche oder verbale Übergriffe gemeint. Es geht darum, dass sich diese Menschen in den Schuldzuweisungen verlieren und sich dadurch passiv und hilflos verhalten. Die anderen sind immer die Bösen, die Schuldigen.
Deshalb übernehmen die Opfer keine Verantwortung für die eigenen Handlungen und Gedanken.
Die Konsequenz: sie fühlen sich klein, hilflos, ohnmächtig und beschweren sich.
Wenn du dir alleine das Wort “beschweren” mal genauer anschaust, wirst du feststellen, dass damit ein freies & leichtes Leben überhaupt nicht möglich ist! Denn du machst dein Leben wortwörtlich schwerer, als es ist!
Ein Mensch, der sich die ganze Zeit aufregt, jammert, nörgelt und sich beschwert kann gar nicht glücklich werden!
Warum flüchten so viele in die Opferrolle?
Doch wenn die Opferrolle so viele Nachteile hat, stellst du dir jetzt vermutlich die Frage, warum sich trotzdem so viele Leute unbewusst daran festklammern.
Wie das im Leben so ist, haben die Dinge zwei Seiten. Und auf kurzfristige Sicht hat dieses Verhaltensmuster auch Vorteile:
- Es ist wesentlich bequemer. Wenn du die Verantwortung für dein Leben nicht übernimmst, kannst du dich entspannt zurücklehnen. Denn die anderen haben ja die Schuld, dann müssen die auch etwas verändern.
- Verantwortung kann unangenehm werden. Denn wenn ich die Verantwortung übernehme, treffe ich Entscheidungen. Und je nach Ergebnis können Entscheidungen sich falsch anfühlen. Wenn ich jedoch gar nicht erst Entscheidungen treffe, kann ich zumindest auch keine falschen treffen.
- Opfer bekommen Aufmerksamkeit. Denn Menschen, denen es nicht gut geht, schenken andere ihr Mitgefühl. Opfer stehen im Mittelpunkt. Sie bekommen Bedeutung.
- Es wird leicht zu einem Selbstbild. Wenn dein innerer Bodyguard in der Vergangenheit (vor allem in der Kindheit) gelernt hat, dass du den Umständen hilflos ausgeliefert bist, dann macht er es zu deiner Identität. Und dadurch ist es unbewusst zu deinem Verhaltensmuster geworden – denn es sitzt in deinem Unterbewusstsein.
Sei dein eigener Held!
Doch was passiert, wenn du dich zum Opfer machst – egal, ob du dich über das Wetter, die Kollegen, die Regierung, das Geld oder deine Eltern beschwerst?
Du gibst den anderen die Macht über dein Leben! Denn wem du die Schuld gibst, dem gibst du auch automatisch die Macht.
Beschwerst du dich über das Wetter, gibst du dem Wetter die Macht über deine Laune.
Beschwerst du dich über die Kollegen, gibst du den Kollegen die Macht über deine Stimmung.
Auch ich war viele Jahr in der Opferrolle gefangen. Ich habe den Kindern, die mich gemobbt haben, die Schuld an den Depressionen gegeben. Ich habe meinen Eltern die Schuld gegeben, dass sie mir nie gesagt haben, dass sie stolz auf mich sind. Ich habe allen anderen immer wieder die Schuld an meiner Situation gegeben. Alle anderen waren der Grund, warum ich mich nie gut genug gefühlt habe. Warum ich gedacht habe, dass ich nicht liebenswert bin… dass mein Leben keinen Sinn hat.
Hat sich dadurch etwas an meiner Situation verbessert? NEIN!
Konnte ich mich dadurch von dem ganzen Drama befreien? NEIN!
Habe ich dadurch meinen Selbstwert wiederentdeckt? NEIN!
Doch wenn das Jammern und Opfer sein nichts bringt, was hilft denn dann?
Übernimm die Verantwortung
Wenn du endlich das glückliche, freie & selbstbestimmte Leben führen willst, von dem du schon so lange träumst, dann führt kein Weg daran vorbei: du MUSST aus der Opferrolle klettern – auch wenn sie bekannt & sicher ist.
Um dich aus dieser Rolle zu befreien ist es unglaublich wichtig, dein Selbstwertgefühl von innen heraus zu stärken. Warum?
Wenn du deinen Wert erkennst und nicht mehr auf die Anerkennung & Bedeutung von anderen Menschen abhängig bist, dann brauchst du die Opferrolle nicht mehr.
Wenn du erkennst, dass du für dein Leben verantwortlich bist – holst du dir die Macht über dein Leben zurück. Und diese Macht stärkt wiederum dein Selbstwertgefühl – gail oder gail?
Und wenn du weißt & fühlst, dass du gut genug und wertvoll bist, dann glaubst du auch an dich und dadurch wirst du leichter Entscheidungen treffen. Das stärkt ebenfalls wieder den Punkt, leichter Verantwortung für dein Leben zu übernehmen. Und dadurch holst du dir noch mehr Macht über dein Leben und stärkst noch mehr dein Selbstwertgefühl!
Wie du siehst, hängt das alles sehr stark zusammen.
Deshalb ist der Schlüssel, dein Selbstwertgefühl! Und wie du das steigern kannst, habe ich in vorangegangenen Beiträgen für dich beschrieben. Zum Beispiel in Selbstwertgefühl stärken in 5 einfachen Schritten.
Der Held steckt schon in dir
Alles, was du brauchst, um aus der Opferrolle rauszuschlüpfen, ist eine Entscheidung zu treffen. Die Entscheidung, ab jetzt selbst die Verantwortung zu übernehmen. Denn der Held steckt bereits in dir!
Und wenn du diese Entscheidung getroffen hast, dann gehts an deinen Selbstwert. Daran führt wie gesagt kein Weg vorbei. Die Abkürzung dafür – da spreche ich aus eigener Erfahrung – ist definitiv die Arbeit mit dem Unterbewusstsein.
Was mir vorher in über 10 Jahren nicht möglich war, hat damit auf einmal in wenigen Monaten geklappt.
Auch hier liegt es wieder an dir, eine Entscheidung zu treffen. Welchen Weg willst du gehen? Wie viel deiner unbezahlbaren, wertvollen Lebenszeit willst du damit verbringen?
Hier ist deine Abkürzung
Wenn du dich für den langen, steinigen und unklaren Weg alleine entscheidest, dann ist das vollkommen in Ordnung.
Doch wenn du den schnellen, leichten & effizienten Weg gehen willst, dann bin ich gerne deine Abkürzung. Du hast immer die Wahl.
Fällt deine Wahl auf die Abkürzung, dann sichere dir JETZT ein kostenloses Erstgespräch, bei dem wir gemeinsam eine Analyse deiner aktuellen Situation machen, um gemeinsam festzustellen, was es für dich braucht um an dein Ziel zu kommen: ein freies, glückliches und selbstbestimmtes Leben voller Selbstwert und Selbstvertrauen.
Ich wünsche dir viel Spaß auf dem Weg und freue mich darauf, dir die Abkürzung zu zeigen.
Von Herz zu Herz,
dein Christian