
Kennst du diese Momente, wenn dein Partner etwas sagt oder tut, und es fühlt sich an, als ob dich plötzlich ein Sturm von Emotionen überrollt? Vielleicht reagierst du unerwartet heftig oder fühlst dich verletzt, ohne wirklich zu begreifen, warum.
Diese Augenblicke, die uns in unseren Partnerschaften überkommen, sind oft die Spitze des Eisbergs – das sichtbare Zeichen für die unsichtbaren Narben unserer Vergangenheit.
Stell dir vor, dein Partner macht einen unbedachten Kommentar über deine Kleidung oder sagt etwas Unschuldiges, das dich tief verletzt – und du fühlst dich sofort verärgert oder verletzt, ohne rationale Erklärung. Es sind solche Situationen im Alltag, in denen sich die Schatten aus der Kindheit zeigen, ohne dass wir es wirklich bemerken.
Es sind die alten Wunden, die in unseren Beziehungen stecken und oft unausgesprochen bleiben, bis sie plötzlich in Form von Emotionen explodieren.
Wie Kindheitserfahrungen dein Erwachsenenleben beeinflussen
Deine Kindheit ist wie ein Garten, in dem Samen gepflanzt werden. Über die Jahre wachsen aus diesen Samen Verhaltensmuster und Glaubenssätze. Manche von ihnen sind bestärkend wie “ich bin wertvoll” oder “ich schaffe das” – andere sind sabotierend wie “ich bin nicht gut genug” oder “ich muss perfekt sein”.
Wenn es dir so geht wie den meisten, dann dominieren die sabotierenden Gedanken dein Leben in Form von Ängsten, Selbstzweifeln und Unsicherheiten…
Die meisten Menschen ahnen oft nicht, wie tief diese Wurzeln in deiner Vergangenheit liegen und wie sie dich in wiederkehrende destruktive Muster führen. Denn diese Samen sind inzwischen zu dicken Bäumen mit Früchten geworden. Vielleicht hast du ja auch schon mal von dem Begriff “selbsterfüllende Prophezeiung” gehört.
Den unsichtbaren Rucksack öffnen
Wie ein Gärtner, der Unkraut aus einem Garten entfernt und neue Pflanzen und Bäume pflanzt, kannst auch du deine alten Wunden heilen.
Es erfordert Mut, den unsichtbaren Rucksack der Vergangenheit zu öffnen, um die darin verborgenen Erlebnisse (Samen) zu verstehen und dich von den Einflüssen zu befreien (Unkraut an den Wurzeln rausholen). Nur so kannst du alte Muster nachhaltig überwinden und tiefe emotionale Wunden heilen.
Denn was viele Leute fälschlicherweise denken: wenn ich darüber rede oder nur genug Zeit vergeht, dann passt das schon. Dass die Zeit keine Wunden heilt, habe ich bereits in dem Blog-Beitrag Der Mythos Zeit: Warum wahre Heilung aktive Arbeit erfordert ausführlich erklärt.
Du musst an die Wurzeln ran und das erfordert Mut. Denn dann heißt es nicht mehr Opfer sein und den anderen die Schuld an der jetzigen Situation geben, sondern die Verantwortung übernehmen um DEIN Leben zu einem GLÜCKLICHEN Leben zu machen.
Wie ein liebevoller Gärtner, der seine Pflanzen hegt, kannst auch du neue Samen säen und dadurch einen neuen Garten (also neue Glaubenssätze und Verhaltensmuster) und dadurch auch eine liebevollere Beziehung führen. Indem du die Kindheitswunden verstehst, die sich in deinen Beziehungen zeigen, machst du einen neuen Raum auf: einen Raum für Kommunikation und Verständnis.
Es ist wie das Gießen der Pflanzen – mit der richtigen Pflege erblühen die Blumen in voller Pracht.
Die Geschichte von Julia
Ich möchte dir dazu von Julia erzählen. Sie kam vor einiger Zeit zu mir ins Coaching.
Julia schien äußerlich super glücklich zu sein. Sie ist hübsch, hat ein ansteckendes Lachen und ist außerdem sehr empathisch und clever. Und trotzdem hat sie eine unsichtbare Last mit sich herumgetragen, die sie jeden Tag belastet hat.
Sie war in ihrer Beziehung zu Paul eifersüchtig und hat sich oft nicht gut genug gefühlt. Jedes Mal, wenn er länger auf der Arbeit geblieben ist oder jeder noch so unbedeutende Kommentar führte zu hitzigen Auseinandersetzungen, die ihre Partnerschaft belastete.
Diese Eifersucht wurzelte tief in Julias Kindheit, denn sie oft das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Als Kind war sie von der kritischen Stimme ihres Vaters beeinflusst, der immer nach Perfektion strebte. Das hat zu einer ständigen Angst geführt, den hohen Erwartungen nicht gerecht zu werden. Diese Unsicherheit folgte ihr bis in ihr Erwachsenenleben und hat sich unter anderem in ihrer Beziehung zu Paul gezeigt.
Nach dem Julia irgendwann erkannt hat, dass sie das nicht alleine schaffen muss, war sie es sich selbst wert und hat sich Unterstützung gesucht. Im Coaching hat sie die tief verwurzelten Überzeugungen und vergessene geglaubte Erinnerungen aus ihrer Kindheit erkannt und festgestellt wie sie sich auf ihr Verhalten in der Gegenwart auswirken.
Durch die Techniken, die sie von mir bekommen hat, konnte sie die Wunden heilen, die Überzeugungen transformieren und wahrhaftig erkennen, dass ihre innere Stärke und Schönheit weit über äußere Erwartungen hinausgehen.
Mit jedem Schritt auf ihrer Reise zur Heilung ist Julia zunehmend aufgeblüht. Sie hat angefangen, sich selbst zu lieben und zu erkennen, dass sie nicht an den Erwartungen anderer gemessen werden muss. Diese Transformation hat sich auch in ihrer Beziehung zu Paul widergespiegelt.
Die Eifersucht wurde durch eine noch nie dagewesene Liebe ersetzt. Jetzt fühlt Julia sich sicher und angenommen, wodurch die beiden eine neue Ebene der Intimität in ihrer Beziehung erleben.
Veränderung ist möglich
Warum ich dir diese Geschichte erzähle? Weil ich einen ganz tiefen Wunsch habe.
Ich wünsche mir für die Welt, dass die Menschen aufhören zu denken, dass alles, was in der Kindheit passiert ist, eben unwiderruflich ist und die Prägungen für ein Leben bestehen. Egal ob du von Papa nie gehört hast, dass er stolz auf dich ist oder Mama immer so beschäftigt mit der Arbeit war, dass keine Zeit für dich übrig geblieben ist. Egal wie traumatisierend die Erfahrungen waren, die meine Coachees mit in die Zusammenarbeit gebracht haben: jeder konnte sich von den Einflüssen befreien.
Doch der entscheidende Punkt war: sie MUSSTEN eine Entscheidung treffen. Die Entscheidung, dass sich etwas ändern MUSS.
Im Coaching haben sie dann gemerkt, dass sich wirklich etwas ändern KANN – dass sie etwas ändern können.
Auch deine alten Wunden können geheilt werden – wenn du dich dazu entscheidest und mutig genug bist, den Blick nach Innen zu richten.
Indem wir gemeinsam deine verborgenen Prägungen aus der Vergangenheit erkennen und heilen, gestalten wir deine Zukunft voller Liebe, Vertrauen und Stärke. Du bist an dem Punkt, dass sich auch bei dir etwas ändern MUSS? Dann bewirb dich jetzt für einen der letzten freien Plätze in meinem Coaching und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dir weiterhelfen kann.
Ich freue mich auf dich!
Von Herz zu Herz,
dein Coach Christian