Depressionen und Ängste überwinden – so gelingt es

Depressionen und Ängste überwinden - so gelingt es

Heute ist der 10. Oktober. Das ist der Welttag der geistigen Gesundheit. Warum dieser Tag immer noch so wichtig ist und was er mit Ängsten und Depressionen zu tun hat, erfährst du in diesem Beitrag. Außerdem wirst du Möglichkeiten entdecken, wie du die Depressionen und Ängste überwinden kannst, damit du das Leben führst, von dem du dich schon so lange sehnst.

Geistiges Wohlbefinden, schön wäre es…

Laut der WHO, der World Health Organisation, ist Gesundheit der Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens. Doch viele Menschen leiden unter Depressionen und Ängsten. Einem Zustand weit weg von Wohlbefinden.

Ich war einer dieser Menschen. Die meisten Jahre meines Lebens waren von Selbstzweifeln, Ängsten, Hoffnungslosigkeit und Depressionen geprägt. Nach vielen Klinikaufenthalten und mehreren Jahren Psychotherapie war es mir leider nicht möglich, die Depressionen und Ängste zu überwinden, die meine Tage dominiert haben. Schon morgens war mein Kopf voller Selbstzweifel. Sie lagen wie ein tonnenschweres Gewicht auf meiner Brust. Egal wohin ich gelaufen bin, ich habe immer diesen unsichtbaren Rucksack mit mir herumgeschleppt. Er hat mich müde gemacht, mir meine letzten Kraftreserven genommen und mich Tag für Tag immer weiter herunter gezogen.

Stell dir mal folgendes vor:

Erlaube dir mal mit deinen Gedanken in die Zukunft zu reisen. Zu einer Zeit, in der du dich so richtig angekommen fühlst. Du stehst morgens mit einem Lächeln auf. Deine Nacht war so richtig erholsam. Und voller Energie springst du aus deinem Bett und freust dich auf alles, was der Tag dir heute bringen wird. Denn du weißt, ja du spürst es so richtig in deinem Herzen, dass du alles meistern kannst. Im Bad stehst du vor dem Spiegel. Dort schaust du dir in deine strahlenden Augen und lächelst dein Spiegelbild mit einem breiten Grinsen an. Du fühlst dich genug. Du fühlst dich geliebt. Und du weißt, dass du gut bist, genau so wie du bist. Und du stellst fest: Du hast es endlich geschafft, du hast die Selbstzweifel und Ängste überwunden!

Ich kann deine Gedanken fast schon sprechen hören. Diese Sehnsucht, dass du dir genau das wünscht. Aber dieser Teil in dir, der sagt “das geht doch gar nicht. Für mich ist das überhaupt nicht möglich!” Ich verstehe dich. Glaub mir. Denn mir ging es früher genauso. Doch heute stehe ich mit diesem Lachen vor dem Spiegel. Ich schaue mir im Spiegel in die Augen und kann mir aus dem Herzen sagen “Ich bin das beste was mir je passiert ist und ich liebe mich bedingungslos”. Doch vor vielen Jahren habe ich sowas für unmöglich gehalten, weil ich mich und meinen Körper so sehr gehasst habe.

So habe ich meine Depressionen und Ängste überwunden

Und wie ich das geschafft habe? Das will ich dir jetzt verraten. Es ist nunmal so, dass wir ein Bewusstsein und ein Unterbewusstsein haben. Unser Unterbewusstsein bestimmt 95 % unseres Tages. Und dort sitzen unsere Glaubenssätze und Verhaltensmuster, unsere Schutzstrategien und alles, was wir so in unserem Leben gelernt haben. Wenn du also ein anderes Leben führen möchtest, frei von lähmenden Ängsten und zerstörerischen Selbstzweifeln, darfst du die Überzeugungen in deinem Unterbewusstsein verändern.

Wenn du mehr über das Unterbewusstsein wissen möchtest und warum es wissenschaftlich erwiesen ist, dass du ein glücklicheres Leben führen kannst, wenn du dein Unterbewusstsein nutzt, kannst du dir das Buch “Die unsichtbare Macht in Dir” sichern. Dort erfährst du, warum du die Programme ersetzen musst, um voller Freude dein Leben zu genießen. Und du erfährst, wie du das schaffst.

Ich habe also die Verantwortung für mein Leben übernommen. Anstatt mich weiter damit zu begnügen, mit den Depressionen zu leben, habe ich mir Unterstützung von jemandem geholt, der genau das bereits gemeistert hat. Ich habe also mit einem Coach die Glaubenssätze in meinem Unterbewusstsein durch dienliche ersetzt. Und das sollte mein Leben komplett verändern. Denn nun war ich nicht mehr Opfer meiner Vergangenheit sondern Schöpfer meiner Lebensfreude. Durch die Veränderung meiner inneren Programme habe ich es geschafft, meine Depressionen und Ängste zu überwinden.

Und ich bin aus tiefstem Herzen dankbar, dass ich in der Zwischenzeit auch viele andere erfolgreich dabei unterstützen durfte, dass auch sie sich von den Ketten ihrer Selbstzweifel befreien, ihre Depressionen und Ängste überwinden und sich ein Leben voller Leichtigkeit und Freude kreieren. Mittlerweile habe ich durch mehrere Ausbildungen, Fortbildungen und die Erfahrungen in der Arbeit mit meinen Coachees immer mehr gelernt und kann mit meinen Coachees in ein paar Monaten für nachhaltige Veränderung sorgen. Ohne die Arbeit mit dem Unterbewusstsein wäre das in dieser schnellen Zeit niemals möglich gewesen.
Wenn du mehr dazu erfahren willst und sogar ein paar Stimmen meiner Coachees hören möchtest, findest du hier die spannenden Informationen zu meinem Coaching.

Ursachen lösen um die Ängste zu überwinden

Besonders clevere Menschen wie du wissen längst, dass es nicht reicht, einfach nur die Symptome zu bekämpfen. Es reicht nicht aus, sich einfach damit abzufinden und zu versuchen damit zu leben. Um Ängste überwinden zu können, braucht es nicht die Bekämpfung der Symptome sondern die Lösung der Ursache. Deshalb schaue ich mir in meinen Coachings auch immer die Ursache an – und die finden wir eben im Unterbewusstsein.

So konnte sich Michael nach einer Coaching-Sitzung seine Angst vor dem Telefonieren überwinden. Nathalie hat sich von ihrer Höhenangst erfolgreich befreit. Und Raphaela hat die Panik und Angst vorm Autofahren überwunden. Sie konnte eine lange Zeit überhaupt nicht mehr Fahren und nach unserer ersten Sitzung saß sie im Auto und ist alleine um den Block gefahren! Und mittlerweile fährt sie wieder auf der Autobahn oder im Dunkeln. Nicht, weil sie die Symptome bekämpft hat, sondern weil wir gemeinsam die Ursache der Angst gelöst haben.

Wann löst du die Ursache?

Die Tatsache, dass du diesen Artikel immer noch liest bedeutet, dass du dir auch wünscht, die Ursachen zu lösen um die Zweifel, Depressionen und Ängste zu lösen. Du kannst unglaublich stolz auf dich sein, dass du so weit gelesen hast – ich bin es jedenfalls. Und ich danke dir für dein Vertrauen und deine Zeit.

Ich möchte, dass du tief in dich gehst und dir vor Augen hältst, dass auch du das schaffen kannst. Dass auch du verdient hast, ein Leben zu führen, in dem du glücklich, zufrieden, selbstbestimmt und selbstsicher bist. Stell dir mal vor, wie du aufrecht durch die Gegend läufst, weil du einfach nur glücklich bist und dich nicht mehr versteckst. Wie du mit einem Strahlen im Gesicht die Menschen grüßt, die dir begegnen und die sich fragen, wie du es geschafft hast, so selbstsicher und zufrieden zu werden.

Wenn du genau das möchtest, dann darfst du jetzt schnell sein. Denn die ersten 10 Leute, die jetzt auf diesen Link “Ich will die Ursache lösen” klicken, bekommen ein kostenloses Coaching geschenkt. Tu es jetzt, noch während du darüber nachdenkst! Sichere dir ein kostenloses Coaching, damit auch du die Ursachen lösen kannst.

Du verdienst es, glücklich zu sein!
Dein Chris

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