Stell dir mal vor, da ist dieses unsichtbare Band. Ein Band, das dich immer wieder zurückzieht – egal wie sehr du dich anstrengst und dich bemühst. Ein Band, das du nicht siehst – und doch ist es da und unfassbar stark.
Ich hatte viele Jahre meines Lebens das Gefühl, dass egal was ich mache, ich komme einfach nicht voran. Ich kämpfe und arbeite, gehe zur Therapie und mühe mich ab – und doch passiert nichts. Irgendwie stecke ich fest.
Und je mehr ich gegen mich angekämpft habe, desto frustrierter wurde ich – denn nichts hat funktioniert. Diese unsichtbaren Kräfte waren einfach stärker als ich. Ich wusste nicht mehr weiter – hatte keine Ahnung, wie ich aus diesem Teufelskreis, diesem nicht enden wollenden Gedankenkreislauf ausbrechen konnte.
Doch dann kam die Erleuchtung: ich habe verstanden, dass es gar kein Band im Außen ist. Es waren gar keine äußeren Umstände, die mich zurückgehalten haben. Es waren meine eigenen Gedanken und Überzeugungen, die mich immer wieder in die Knie zwangen.
Diese Glaubenssätze waren es, die mich blockierten und mich wie unsichtbare Ketten in meiner Vergangenheit gefangen hielten.
Und als ich angefangen habe, diese inneren Blockaden aufzudecken, sie zu sprengen und mich von ihnen zu befreien, habe ich etwas wundervolles beobachten dürfen: auf einmal wurde ich zu der Person, die ich schon immer sein wollte – selbstbewusst, glücklich, frei. Mit mir im Reinen.
Du kannst dich schon mal freuen, denn in diesem Blogartikel erfährst du, wie es nicht nur mir sondern auch meinen Coachees gelungen ist, die eigenen Blockaden zu erkennen und sich von ihnen zu befreien – und wie das auch dir gelingt.
Was sind diese Blockaden eigentlich?
Die schier unüberwindbar wirkenden Blockaden sind deine Gedanken. Um es noch konkreter zu machen: es sind deine Glaubenssätze. Überzeugungen, die du über dich selbst, andere Menschen oder die Welt im Allgemeinen hast.
Sie beeinflussen dein Denken, Fühlen und Handeln. Sie lenken deine Entscheidungen und sorgen für das Leben, das du tagtäglich erlebst. Und können dich entweder unterstützen oder massiv behindern.
Sabotierende Glaubenssätze sind Überzeugungen, die dich daran hindern, dein volles Potenzial auszuschöpfen. Sie haben ihren Ursprung meist in der Kindheit. Wir übernehmen sie oft von unserem Umfeld (Mama, Papa, Oma, Opa, Lehrer oder andere Bezugspersonen aus deiner Kindheit) oder leiten sie aus Erfahrungen ab.
Wurde dir als Kind von Mama und Papa immer wieder gesagt, dass du dumm bist und nichts kannst, ist es sehr wahrscheinlich, dass du das zu deiner eigenen Überzeugung gemacht hast.
Wenn du als Kind die Erfahrung gemacht hast, dass du von anderen Kindern ausgegrenzt und ausgelacht wurdest, ist es sehr gut möglich, dass du dadurch den Glaubenssatz abgeleitet hast, dass du nicht gut genug bist.
Egal woher sie kommen, negative Glaubenssätze können dich in allen Bereichen des Lebens beeinträchtigen. Sie können dich daran hindern, Beziehungen aufzubauen, deinen Traumjob zu finden, deine Ziele zu erreichen und einfach unbeschwert, frei und glücklich dein Leben zu genießen.
Wie du die Mauer einreißt und die Ketten sprengst
- Identifiziere deine unbewussten Überzeugungen
Der erste Schritt besteht darin, dir bewusst zu werden, welche Überzeugungen du hast. Nimm dir Zeit, um darüber nachzudenken, was du über dich selbst, andere Menschen oder die Welt im Allgemeinen denkst. Schreib deine Gedanken auf und versuche zu erkennen, welche Überzeugungen dahinter stecken.
Ich gebe dir hier ein paar Beispiele meines Vergangenheits-Ichs: “ich bin nicht gut genug”, “ich bin nicht liebenswert”, “ich schaffe es nicht”, “ich bin ein Versager”, “ich bin wertlos”, “ich bin nicht wichtig”, “ich werde es niemals schaffen, glücklich zu sein”, “ich muss perfekt sein”, “nur wenn ich leiste, bin ich genug” - Überprüfe deine Überzeugungen
Nachdem du deine Überzeugungen notiert hast, stelle dir die Frage: wie fühle ich mich, wenn ich diesen Gedanken denke?
Zieht er dich runter? Wirst du dadurch traurig? Raubt er dir deine Energie? Oder bestärkt er dich, gibt dir Energie und macht dich glücklich?
Wenn dich der Gedanke runterzieht, hast du dadurch einen sabotierenden Glaubenssatz entlarvt. Herzlichen Glückwunsch! Deine unbewusste Blockade ist jetzt nicht mehr unsichtbar. - Werde dir der Kosten bewusst
Ein unfassbar wichtiger Schritt, den die meisten Menschen vergessen: triff die bewusste Entscheidung, dich von dieser Überzeugung zu befreien. Mach dir bewusst, was dich dieser Glaubenssatz in der Vergangenheit gekostet hat. Was hat er dich in Bezug auf dein Glück, deine Beziehungen, deine Freiheit und deine Lebensfreude gekostet?
Bist du bereit, diesen Preis noch länger zu bezahlen? - Übernimm die Verantwortung für die Transformation
Wenn du die Entscheidung getroffen hast, dass du nicht länger bereit bist, den Preis zu bezahlen, dann bist du dadurch einen unglaublich großen Schritt gegangen. Einen Schritt, den viele Menschen nicht bereit sind zu gehen. Du kannst schon mal sehr stolz auf dich sein!
Und jetzt geht dein Weg weiter. - Ersetze die alten Glaubenssätze durch neue
Du kennst jetzt deine sabotierenden Glaubenssätze und du hast erkannt, was sie dich in deinem Leben kosten. Nun geht es darum, neue Glaubenssätze zu notieren. Glaubenssätze, die dir Kraft geben und mit denen du dich gut fühlst.
Diese Stelle hat mich in der Vergangenheit unglaublich frustriert. Denn ich kannte meine alten Glaubenssätze. Und ich wusste auch, dass sie mich nicht weiterbringen. Doch die neuen Glaubenssätze haben sich so falsch angefühlt. Fast schon wie eine Lüge. Und egal was ich gemacht habe: die alten kamen immer wieder hoch. Deshalb kommt jetzt der Rat, den ich damals so sehr gebraucht hätte:
Du hast nicht zu wenig Willensstärke oder Disziplin und mit dir ist auch nichts falsch! Du hast bist jetzt nur noch nicht mit der richtigen Technik gearbeitet.
Was die meisten Menschen vergessen
All diese Schritte sind bewusste Schritte. Wir gehen sie mit unserem Bewusstsein. Ein gesteigertes Bewusstsein ist unfassbar wichtig – genauso wie diese Schritte!
Doch deine Glaubenssätze und Blockaden sitzen in deinem Unterbewusstsein. Und dein Unterbewusstsein ist 500.000 mal so stark wie dein Bewusstsein.
Wenn du also nicht mit deinem Unterbewusstsein arbeitest und die Glaubenssätze dort transformierst, kämpfst du gegen eine Macht an, die 500.000 mal stärker ist als du!
Doch das Gute ist: es gibt Techniken, die super leicht und super sicher sind. Techniken, die direkt an der Ursache ansetzen und dich von der Blockade befreien. Und genau diese Techniken bekommen meine Coachees von mir. Diese Techniken sind der Grund, warum das, was vorher über Jahre nicht funktioniert hat, auf einmal innerhalb kürzester Zeit möglich wird.
Einer meiner Coachees hatte mir letztens etwas gesagt, was mich unglaublich berührt hat: “Hey Christian, dass was vorher in über 20 Jahren Therapie nicht funktioniert hat, war nach nur 4 Monaten mit dir möglich!”
Warum? Weil wir nicht gegen die 500.000-fache Kraft arbeiten, sondern mit ihr!
Welchen Weg wählst du?
Welchen Weg du wählst, liegt natürlich immer bei dir. Du hast im Leben immer die Wahl.
Wenn du dich für den leichten und schnellen Weg entscheidest, der dich keine Jahrzehnte harter Arbeit und Frustration kostet, dann reiche ich dir meine Hand.
Ich schenke dir 20 Minuten meiner Zeit und wir schauen uns im kostenlosen Glaubenssatz-Check gemeinsam an, welche Blockaden dich aktuell sabotieren und wie du dich von ihnen befreist.
Dieser Weg ist allerdings nicht für jeden. Er ist nur für die Leute, die es wirklich ernst meinen. Die wirklich rauswollen aus dem Teufelskreis. Für die Leute, die dafür noch nicht bereit sind, kann ich die obigen Schritte empfehlen. Werde dir deiner Selbst und der Konsequenzen deiner alten Glaubenssätze bewusst. Und dann wiederhole deine neuen Überzeugungen die ganze Zeit. Mach sie zu deiner neuen Routine – und bleib dran, denn wie du mittlerweile weißt: du kämpfst da gegen dein 500.000 mal stärkeres Unterbewusstsein an. Das braucht sehr viel Disziplin, Ausdauer, Kraft und Energie – die du nicht für etwas anderes aufwenden kannst.
Doch wenn du dich für den entspannteren Weg entscheiden willst und bereit bist in dich und deine Freiheit zu investieren, dann können wir gerne gemeinsam feststellen, ob du ein passender Kandidat für ein Coaching bei mir bist.
Ich freue mich auf alle Fälle von dir zu hören!
Von Herz zu Herz,
dein Christian